Depression

Das Gehirn wird oft von der erogenen Zone übersehen. Sexuelle Erregung beginnt in Ihrem Kopf und wirkt sich nach unten aus. Depressionen können Ihr Verlangen schwächen und zu erektiler Dysfunktion führen. Ironischerweise können viele der Medikamente, die zur Behandlung von Depressionen verwendet werden, auch den Sexualtrieb unterdrücken und es schwieriger machen, eine Erektion zu bekommen, und sie können eine Verzögerung des Orgasmus verursachen.

Alkohol

Sie könnten ein paar Drinks in Betracht ziehen, um sich in Stimmung zu bringen, aber übermäßiger Genuss kann es für Sie schwieriger machen, die Handlung abzuschließen. Starker Alkoholkonsum kann eine Erektion beeinträchtigen, die Auswirkungen sind jedoch normalerweise nur vorübergehend. Die gute Nachricht ist, dass das Trinken von Alkohol in Maßen – ein oder zwei Getränke pro Tag – gesundheitliche Vorteile wie die Senkung des Risikos für Herzerkrankungen haben kann. Und diese Risiken ähneln denen der erektilen Dysfunktion.

Medikamente

Der Inhalt Ihres Medikamentenschranks kann die Leistung Ihres Schlafzimmers beeinträchtigen. Eine lange Liste gängiger Medikamente kann zu erektiler Dysfunktion führen, einschließlich bestimmter Blutdruckmedikamente, Schmerzmittel und Antidepressiva. Aber hören Sie nicht auf, Medikamente einzunehmen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Straßendrogen wie Amphetamine, Kokain und Marihuana können auch bei Männern sexuelle Probleme verursachen.

Stress

Es ist nicht leicht, sich in Stimmung zu bringen, wenn Sie bei der Arbeit und zu Hause mit Verantwortung überfordert sind. Stress kann viele verschiedene Teile Ihres Körpers, einschließlich Ihres Penis, negativ beeinflussen. Bewältigen Sie Stress, indem Sie Änderungen im Lebensstil vornehmen, die das Wohlbefinden und die Entspannung fördern, z. B. regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und bei Bedarf professionelle Hilfe.

Zorn

Wut kann das Blut in Ihrem Gesicht rauschen lassen, aber nicht an einem Ort, an dem Sie es brauchen, wenn Sie Sex haben möchten. Es ist nicht leicht, sich romantisch zu fühlen, wenn Sie toben, egal ob Ihre Wut auf Ihren Partner gerichtet ist oder nicht. Unausgesprochene Wut oder falsch ausgedrückte Wut können zu Leistungsproblemen im Schlafzimmer führen.

Angst

Die Sorge, dass Sie nicht im Bett auftreten können, kann es Ihnen schwerer machen, genau das zu tun. Angst aus anderen Teilen Ihres Lebens kann auch auf das Schlafzimmer übergreifen. Alles, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, kann Sie ängstlich machen und Intimität vermeiden, was zu einem Teufelskreis führen kann, der Ihr Sexualleben und Ihre Beziehungen stark belastet.

Mittelalter verbreitet

Das Tragen zusätzlicher Pfunde kann Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, nicht nur durch eine Verringerung Ihres Selbstwertgefühls. Übergewichtige Männer haben einen niedrigeren Spiegel des männlichen Hormons Testosteron, das für das sexuelle Verlangen und die Erektionsproduktion wesentlich ist. Übergewicht ist auch mit hohem Blutdruck und Verhärtung der Arterien verbunden, was den Blutfluss zum Penis verringern kann.

Selbsteinschätzung

Wenn Ihnen das, was Sie im Spiegel sehen, nicht gefällt, können Sie leicht davon ausgehen, dass Ihr Partner das Aussehen auch nicht mag. Ein negatives Selbstwertgefühl kann Sie nicht nur darüber beunruhigen, wie Sie aussehen, sondern auch darüber, wie gut Sie im Bett abschneiden werden. Diese Leistungsangst kann Sie zu ängstlich machen, um überhaupt Sex zu versuchen.

Geringe Libido

Eine geringe Libido ist nicht dasselbe wie eine erektile Dysfunktion, aber viele der gleichen Faktoren, die Erektionen unterdrücken, können auch Ihr Interesse an Sex schwächen. Geringes Selbstwertgefühl, Stress, Angstzustände und bestimmte Medikamente können den Sexualtrieb verringern. Wenn all diese Sorgen das Liebesspiel beinhalten, kann Ihr Interesse an Sex einen Sturzflug nehmen.

Für Ihre Gesundheit

Viele verschiedene Krankheiten können die Nerven, Muskeln oder den Blutfluss beeinflussen, die für eine Erektion erforderlich sind. Diabetes, Bluthochdruck, Arterienverkalkung, Rückenmarksverletzungen und Multiple Sklerose können zur erektilen Dysfunktion beitragen. Eine Operation zur Behandlung von Prostata- oder Blasenproblemen kann auch die Nerven und Blutgefäße betreffen, die die Erektion steuern.

So lösen Sie Erektionsprobleme

Es kann peinlich sein, mit Ihrem Arzt über Ihr Sexualleben zu sprechen, aber es ist der beste Weg, um sich behandeln zu lassen und wieder mit Ihrem Partner intim zu werden. Ihr Arzt kann die Ursache des Problems identifizieren und Ihnen möglicherweise Maßnahmen zum Lebensstil empfehlen, z. B. mit dem Rauchen aufzuhören oder Gewicht zu verlieren. Andere Behandlungsoptionen können Medikamente gegen erektile Dysfunktion, hormonelle Behandlungen, ein Absauggerät, das zur Entstehung einer Erektion beiträgt, oder Beratung umfassen.